разобраться. С объяснением и нужно расписать.​

• Как мы знаем, мощность - это работа в единицу времени. Если подниматься по лестнице, это значит совершить механическую работу, поэтому формула мощности записывается как N = A / t .
• Сама работа - это произведение силы на перемещение и на угол направления этой силы. Формула: A = |F| × |S| × Cosα. Сила F будет равна силе тяжести нашего тела, то есть F = mg. 
• Косинус угла альфа - это отношение прилежащего катета к гипотенузе.
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Полученная формула мощности: 
Подставляя случайные значения, можно её рассчитать. Например, мой вес - 65 кг. Длина лестницы - 3.5 м. Угол её уклона 30°, а угол альфа 60° (180° - 90° - 30° = 60°). Пробежал лестницу за 2.4 с.
Считаем: 
ответ: N = 474 Вт.

Работу тока можно определить по формуле:

A = U*I*t,                                                                                                (1)

где U – напряжение;

I – сила тока;

t – время.

Как следует из закона Ома, сила тока на участке цепи пропорциональна напряжению, приложенному к концам участка, и обратно пропорциональна сопротивлению этого участка:

I = U/R,                                                                                                  (2)

Совместив формулу (2) с формулой (1), найдем искомую величину:

Дж