Решите , быстро надо, заранее ​

Средняя скорость определяется делением ВСЕГО расстояния на ВСЁ время пути.
С движением связаны формулы
v=S:t
S=vt
t=S:v
Есть  формула для нахождения средней скорости при  движении с разной скоростью  на разных участках пути.
Мы её можем вывести, решая данную задачу.
Пусть половина расстояния будет 1.
Тогда время, за которое тело каждую половину этого расстояния, будет 
t₁=1:v₁
и
t₂=1:v₂
Сложив эти величины, найдем всё время движения:
 1/v₁+1/v₂=(v₂+v₁):v₁*v₂
Весь путь 1+1=2 
Найдем среднюю скорость - делим весь путь на всё время:
2:{(v₂+v₁):v₁*v₂}
 v=2*v₁*v₂:(v₂+v₁) - средняя скорость.

Формула подходит и для движения с равной скоростью на разных участках пути.  В итоге получится v=v

Ep=mgh=10*10*7=700 Дж

На самом верху Еполная=Епотенц., т.к. Екинетич.=0.

Во время падения Еп переходит в Ек. Высота уменьшается, а значит и Еп, зато растет скорость, а значит и Ек.

НО в любой момент полета Ек + Еп=Еполн=const. Это все механическая энергия.

А вот при ударе Е механич. = 0. Еп=Ек=0. Камень лежит на земле. Неупругий удар. Здесь закон сохранения механической энергии не работает. Она в этом именно случае переходит в тепло. Можно еще сказать и про расход на деформацию. Камень и площадка нагреваются. Их внутренняя энергия возрастает.

Вопросы:

1.  Механическая энергия ⇒ внутренняя энергия.

2. Потенциальная энергия ⇒ кинетическая энергия ⇒ тепловая энергия.  

Все объяснения см. выше.