Почему необходимо составлять водный баланс?
Для ответа нам нужно узнать, что такое водный баланс.
Водный баланс — это соотношение между количеством жидкости, поступившей в организм, и количеством выведенной из него за тот же период времени.
Дефицит воды приводит к проблемам в суставах, кожа становится сухой и быстрее покрывается морщинами.
Если вы будете употреблять воду, то будут плюсы:
Быстрая выработка энергииАктивизация работы организмаУлучшение работы мозга и т.д
