Какие питательные вещества в винограде , в торте , в конфетах , в лимоне , в петрушке , в колбасе , в кефире

В кефире много кисломолочных бактерий, в лимоне много витамина С, в петрушке много витамина Е, в  колбасе... Ну в колбасе не чего полезного нет, в винограде витамин Е, в конфетах много сахара (полезно например съесть конфетку после того как кровь из вены сдавали)