В первых известных нам Олимпийских играх, состоявшихся в 776г. до

нашей эры, атлеты состязались в беге на дистанции, равной:

а) одному стадию;

б) двойной длине стадиона;

в) 200м;

г) во время тех Игр атлеты состязались в борьбе и метаниях, а не в беге.

2.Чем награждались победители олимпионики?

а) оливковой ветвью и лавровым венком;

б) лавровой ветвью и оливковым венком;

в) оливковой ветвью и золотым руном;

г) лавровым венком.

3. Первый олимпийский чемпион, уроженец Республики Саха (Якутия)

а) Владимир Голованов (тяжелая атлетика);

б) Роман Дмитриев (вольная борьба);

в) Тимир Пинегин (парусный спорт);

г) Павел Пинигин (вольная борьба)

4. Какие упражнения неэффективны при формировании телосложения:

а) упражнения увеличению мышечной массы;

б) упражнения снижению веса тела;

в) упражнения, объединенные в форме круговой тренировки;

г) упражнения повышению быстроты движений.

5. Индивидуальные контроля за уровнем физической подготовленности:

а) по внутренним ощущениям;

б) по особенностям ночного сна и пробуждения;

в) тесты по оценке развития выносливости в работе статического

и динамического характера;

г) по показаниям артериального давления.

6. Главной причиной нарушения осанки является:

а) привычка к определенным позам;

б) слабость мышц;

в) отсутствие движений во время школьных уроков;

г) ношение сумки, портфеля на одном плече.

7. Что понимается под термином «средства физической культуры»:

а) лекарственные средства, санитарные нормы;

б) физические упражнения, оздоровительные силы природы, гигиенические факторы;

в) медицинское обследование, санатории, курорты,

г) спортзалы, тренажеры, спортинвентарь.

8. При развитии гибкости следует стремиться к:

а) гармоничному увеличению подвижности в основных суставах;

б) достижению максимальной амплитуды движений в основных суставах;

в) оптимальной амплитуде движений в плечевом, тазобедренном, коленном суставах;

г) восстановлению нормальной амплитуды движений суставов.

9.Какие мероприятия необходимо включить перед выполнением физических упражнений, требующих максимального мышечного усилия?

а) кроссовый бег на длинную дистанцию для повышения функциональной готовности;

б) контроль за функциональным состоянием организма, правильный выбор физических упражнений, контроль за правильным выполнением упражнений;

в) психологический настрой;

г) провести тщательную разминку, выполнить подводящие упражнения.

10.Как правильно организовать занятие, чтобы избежать травмы при самостоятельных занятиях физическими упражнениями?

а) найти подходящее место и напарника;

б) учитывать точность, направление, амплитуду того или иного движения;

в) проверить инвентарь, соответствие одежды, учитывать уровень физической и технической подготовки, места и время проведения занятий.

11.Чем характеризуется утомление:

а) отказом от работы;

б) временным снижением работо организма;

в) повышенной ЧСС;

г) пониженной ЧСС.

12.Положительное влияние физических упражнений на развитие функциональных

возможностей организма будет зависеть:

а) от технической и физической подготовленности занимающихся;

б) от особенностей реакций систем организма в ответ на выполняемые упражнения;

в) от состояния здоровья и самочувствия занимающихся во время выполняемых упражнений;

г) от величины физической нагрузки и степени напряжения в работе определенных мышечных групп.

13.С какой целью планируют режим дня:

а) с целью организации рационального режима питания;

б) с целью поддержания высокого уровня работо организма;

в) с целью четкой организации текущих дел, их выполнения в установленные сроки;

г) с целью высвобождения времени на отдых и снятие нервных напряжений.

14.Где зажигается факел олимпийского огня?

а) на олимпийском стадионе в Афинах;

б) на олимпийском стадионе в Риме.

в) на стадионе города-организатора Игр;

б) на олимпийском стадионе в Риме.

г) у развалин храма Геры в Олимпии;

15.Какой из перечисленных видов не входит в программу современного пятиборья:

а) стрельба;

б) фехтование;

в) гимнастика;

г) верховая езда.

16. Основные источники энергии для организма:

а) белки, витамины;

б) углеводы, жиры;

в) углеводы, минеральные элементы;

г) белки, жиры.

17.Под физическим развитием понимается:

а) процесс изменения морфо-функциональных свойств организма человека, протекающий на протяжении все жизни;

б) процесс физической подготовке, направленный на развитие физических качеств;

в) процесс изменения морфо-функциональных свойств организма человека, протекающий под влиянием занятий физическими упражнениями;

г) педагогический процесс по фрмированию правильной осанки и развитию мышц, обеспечивающих ее продвижение.

​