Жүзу-ол денені қатайтады, бұлшықетті қалпына келтіріп, бойдан бүкіл жағымсыз энергияны шығаруға жақсы көмектеседі. Сондай-ақ мінсіз мүсін иесі атануыңызға септігін тигізеді. Жүзу – денсаулыққа пайдалы тән рахаты.
Ал,зиянына келетін болсақ,барлық спорт түрлері секілді суда жүзудің де өзіне тəн зиянды тұстары бар. Ең алдымен созылмалы жұқпалы аурулармен сырқаттанған жандарға суға түспегені абзал. Сонымен қатар, терісі зақымданған жандарға да суға түсуге болмайды. Ал жүрегі ауыратын жандар үшін дəрігер кеңесінен өтіп барып қана суға түсуге болады. Оның өзінде аптасына немесе күніне қанша уақыт түсуге болатынын біліп алған жөн.
16-желтоқсан -қазақ халқымыздың тәуелсіздік алған күні . Төрдегі рәміздерімізге күн нұры шағылысып жайнап, туымыз биікте желбірейтін күн. Мен тәуелсіздігімді мақтан етемін. Себебі бұл жер үшін, осы тәуелсіз мемлекет үшін талай батырларымыздың қаны төгілді. Ата-бабамыз ертеңгі ұрпағы үшін күресті. Бұл біз үшін үлкен жетістік, үлкен байлық.
Әр жыл сайын тәуелсіздігіміз керемет аталып өтіледі. Әсіресе Астана қаласында адамдар үлкен жиылыс жасап атап өтеді. Мектептегі барлық балалар ту ұстап, ән ұранымыз шырқалады.
Осындай бейбіт, тәуелсіз мемлекет үшін ата бабамызға, батырларымызға мың алғыс.
Объяснение:
можно сдесь не будет ничего?)
