ықшылықты деп саналатын мінез-құлық пен сенімдер. А бұл құндылықтарды адамгершілікті қалыптастыра отырып, өмір бойы дамытады, өйткені олар мәдениетті қолдайтын жақсы мінез-құлық пен әдет-ғұрыпқа айналады.
Мысалы, сезімтал, бейбітшілік, медитация немесе адамдар арасындағы байланысты бағалау рухани құндылықтар болуы мүмкін; Олар «рухпен» байланысты деп саналатын материалды емес ұғымдар.
Әдетте, теологиямен емделетін рухани құндылықтар үйлесімділік, шындық, қайырымдылық, сенім мен үміт болып табылады. Бұл құндылықтар адамның құдаймен адами және материалды жазықтықтан тыс терең қарым-қатынас орнатуы үшін негіз ретінде анықталған.
Жеміс – жидек пен көкөкністің адам ағзасына пайдасы.
Үнемі жеміс – жидек пен көкөністерді тағамға пайдалану адам өмірін ұзартып, ағзаға оң әсер етеді. Әр жеміс – жидек пен көкөністің құрамында өзіндік ерекше табиғи дәрумендері болады. Пісу маусымына байланысты жылдың әр мезгілінде жеміс – жидек пен көкөністі үстеліңізден үзбей қолданған абзал, әсіресе, маусым арасында мұндай табиғи дәрумендердің маңызы арта түседі.
Ғалымдардың соңғы зерттеулеріне сүйенер болсақ, кейбір көкөністер мен жемістер кей аурулардың алдын алуға да септігін тигізеді. Мысалы, жасыл және сары түсті көкөністер: саумалдық, бұрыш және де шаршыгүлді өсімдіктерді, оның ішінде түсті қырыққабатты пайдалану қатерлі ісіктің алдын алуға үлкен септігін тигізеді. Ал жүрек-қан тамырлары ауруларын алдын алу үшін алма, алмұрт, цитрусты жемістерді көптеп пайдаланып, крестгүлді өсімдіктерден түрлі салаттарды дайындап жеген пайдалы. Сонымен қатар, көкөніс пен жемістерді күнделікті пайдалану ағзадағы холестерин деңгейін төмендетіп, қан қысымын қалыпты нормада ұстап, қан айналым жүйелерін ретке келтіріп және де иммундық жүйені жақсартуға ықпал етеді. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы кем дегенде тәулігіне бес мәрте (400 грамм шамасында) кез-келген, тіпті мұздатылған, көкөніс пен жемістерді қабылдауға кеңес береді.
