Сағат 6:30, мен оянып, төсектен тұрамын.Сағат 6:35 мен жаттығу жасап, үйдің жанында 8 айналым жүгіруге дайындалып жатырмын. 6:46 мен жаттығу жасап және жүгіріп болдым. Тісімді ысып, жуынғалы жатырмын. Сағат 7:00, мектепке дайындалатын кез болды. 7:20 мектепке барар алдында таңғы ас ішетін уақыт.7:50 маған мектепке баратын кез болды. Күртешемді киіп, мектепте бара жатырмын. 8:30 сабақ басталады. 11:35 мен асханада тамақтанып отырмын.Бүгін бізде жеті сабақ.14:00 мектептен келемін. 14:15 түску ас ішемін.14:35 үй жұмысын қарауды бастаймын.Сағат 16:00, мен үй жұмысын орындап біттім.16:10 таза ауада серуендейтін уақыт.16:30 мен таза ауада серуендеп келіп, анама көмектесе бастаймын, яғни үй жинаймын.19:00 отбасыммен кешкі ас.20:00, бұл уақытта мен өзімнің сүйікті кітаптарымды оқимын.22:40 ұйықыға дайындалып, тісімді ысып, жуынамын. 23:50 ұйықтайтын уақыт та болды.Мен ертең ерте тұру үшін және өмірімнің осындай тағы бір күнін өткізу үшін, ұйықтағалы жатырмын
Культура закусывания-это есть в одном темпе, что бы еда была разной и полезной, нужно хорошо знать когда и в каких размерах есть. Человек должен брать энергию когда ест и использовать её правильно. Если человек будет переедать, то он может потолстеть и даже заболеть. Для своего же здоровья человек не обязан переедать. Есть еду мало тоже вредно. Кушать мало и ходить голодным нельзя.Это опасно. Для челов.-кого организма нужны жиры, минеральная соль. Так что, есть разную, полезную еду полезно. ДЛя челов.-кого организма потраченную энергию заполняет олезная еда. из за этого у нас дожлжн сохр.ться режим питания.Еду мы дожны употреблять каждый день во время, за 2 часа до сна мы должны обяз.-но покушать.
P.S. переводила сама, не использую переводчики.
0,0(0 оценок)
Полный доступ
Позволит учиться лучше и быстрее. Неограниченный доступ к базе и ответам от экспертов и ai-bota
Оформи подписку
