Рамазан Оқушы
BilimLevel 0%
0
Жеке кабинет
Online Mektep
Кесте
Үй тапсырмасы
Мұғаліммен байланыс
Күнделік
Көмек
PISA
BilimLand
Компьютерлер
iTest
Twig-Bilim
iMektep
04 ЖЕЛТОҚСАН
ДЕНЕ ШЫНЫҚТЫРУ - 5 Б
1-ТОП
Артқа
ӘРТҮРЛІ БҰЛШЫҚЕТТЕРГЕ АРНАЛҒАН ЖАТТЫҒУЛАР
САБАҚ
ВИДЕОКОНФЕРЕНЦИЯ
Чат ашу
Әртүрлі бұлшықеттерге арналған жаттығулар
Жаттығу атауы мен орындалатын әрекеттерді байланыстыр.
6348917
Саусақтарға арналған күштік жаттығулар
Табанға және жіліншікке арналған күштік жаттығулар
Жамбас буындарының қозғалғыштығын арттыруға арналған жаттығулар
Дененің артқы бұлшықеттеріне арналған күштік жаттығулар
жартылай шпагат, шпагат
қабырғадан бір адым қашықтықта тік қолдармен таянып тұрып, қолбасымен итерілу
гантельдерді ұстап, аяқтың ұшына көтерілу
алға иіліп тұрған қалыптан гантельдерді ұстап, қолды екі жаққа көтеру
Артқа
Тексеру
мынау қалай аитындаршы
