мен тамақты жақсы көремін, біраұқ ол әрқашанда пайдалы ма? қазіргі кезде көптеген тағамдар да денсаулыққа зиянды заттар өте көп. денсаулыққа өте зиянды: қытырлақтар, кок-кола, фанта, пепси-кола және тағы басқалары. осы тағамды жеп, өз денсаулықтарын өздері құртады. денсаулыққа пайдалы табиғи тағамдар мен жеміс, жидектер көкөністер жеу керек. жемістер мен көкеністерді жемей тұрып жақсылап жуу керек. денсаулыққа пайдалы сүттен жасалған тағамдар әсіресе сүзбе.әрбір денсаулыққа пайдалы тағамдарды жесе, денсаулықтары мықты болады
