МЕН ЕГЕРДЕ ОЗИМДИ КУШТИМИН ДЕП АЙТА АЛСАМ БЫЛАЙ БИРИНШИ КАРАЙТЫН ЕДИМ.МЕНИН ОЙЫМША ЕН ТАМАША КУШТИ АДМ ОЛ КАЙЫРЫМДЫ,ИНАБАТТЫ,МЕЙИРИМДИ,АДАЛ,ШЫНШЫЛ,АКЫЛДЫ,ОЗИМШИЛ ЕМЕС,ЫЛТИПАТТЫ АДАМДАР.ОЛАЙ МЕН ОЗ ОТБАСЫМДЫ АЙТА АЛАМЫН.МЕН ОЗИМДИ КУШТИМИН ДЕП АЙТА АЛАМЫН.ОЙТКЕНИ МЕН КАРИЯЛАРГА УНЕМИ ОРЫН БЕРИП,АЖЕЛЕРДИН СОМКЕЛЕРИН КОТЕРИСЕМИН.ЖАНЕДЕ САБАГЫМДЫ ЖАКСЫ ОКУГА ТАЛПЫНАМЫН.АТА-АНАМДЫ ТЫНДАЙМЫН.УЛКЕНДИ КУРМЕТ КОРСЕТИП-КИШИГЕ ИЗЕТ КОРСЕТЕМИН.КИШКЕТАЙЛАРДЫ РЕНЖЕТПЕЙМИН.АТА-АНАМНЫН КОЛГАНАТЫМЫН.ЖАНЕ ДЕ МЕН АДАЛМЫН.ЕШКАШАН ОТИРИК АЙТПАЙМЫН.СОНДЫКТАНДА БАРЛЫГЫМЫЗ ОСЫНДАЙ БОЛСАК КУШТИМИЗ ДЕП ОЙЛАЙМЫН
Дене сымбаты
Қазақ тағамтану академиясының өткізген зерттеулері Қазақстандағы ересек тұрғындардың жартысынан астамы (52,4%) артық дене салмағына немесе семіздікке шалдыққандығын көрсетеді. Толықтық – көптеген аурулардың себебі екендігі анықталған. Сондықтан денсаулықты сақтау үшін дене салмағын бақылауға алу аса маңызды.
Денсаулық Денсаулық - зор байлық деп ата бабаларымыз босқа айтпаған . Денсаулығы бар адам бай адам , денсаулығы жоқ адам - құр адам . Əр бір адам өзінің əрбір қадамымен күн сайын өзінің денсаулығына зиян келтіруде . Мысалы : темекі шегу - бұдан біздің бауырымызға , тістерімізге , денсаулығымызға зиян келеді ; минералды сусындар - coca cola сияқты құрамында зиянды ашытқылары бар соктар асқазанымызға зиян ; ғаламтор - ғаламторда отқан кезде біздің денемізге ультра күлгін сəулелер түседі . Ал біз денсаулығымызды сақтауымыз үшін - таза ауамен тыныс алуымыз керек , көп тамақ жемеуіміз керек , спортпен шынығуымыз керек . Денсаулық баға жнтпес байлық , сен қанша жерден бай болсан да , денсаулықты ақшана сатып ала алмайсын !
