Денсаулық – адам өміріндегі баға жетпейтін ең бағалы дүние. Адамның денсаулығы – қоғам байлығы. Әрбір адам өз денсаулығының мықты болу жолдарын қарастыру керек. Дені сау адамның көңіл-күйі көтеріңкі болып, еңбекке әрқашан құлшына кіріседі. Халқымыз «Дені саудың – жаны сау» деп орынды айтқан.
Денсаулық – зор байлық!Денсаулық табиғаттың ең қымбат сыйы.Денсаулықтың мықты болуы адамның өзіне байланысты. Дегенмен оған қоршаған ортаның, жұтқан ауаның, ішкен-жеген тамақтың, судың құрамының лас болуы да айтарлықтай ықпал етеді. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметіне жүгінетін болсақ, адам денсаулығының 40% экологияға, 40% өзінің өмір сүру дағдысына байланысты болса, 18-20% ғана дәрігерлік-медициналық көмекке тәуелді екен. Денсаулық сақтаудың алдыналуға болады. Ол үшін дұрыс тамақтануға, уақытында демалуға, дене қимылымен айналысуға көп көңіл бөлу қажет. Әсіресе жасы ұлғайған адамдарға майлы тамақтарды көп жеуге болмайды. Оның орнына сүт, көкөніс тамақтарын пайдаланған дұрыс. Денсаулық сақтауда дұрыс тамақтанудың маңызы зор. Ет, балық, ұн, сүт тағамдарының әрқайсысының орны бөлек. Сонымен қатар жеміс-жидектерді көбірек жеген жөн. Олардың құрамында адам денсаулығына қажетті дәрумендер өте көп. Шамадан тыс көп тамақтану да ағзамызға зиян. Ал, спортпен айналысу — денсаулықты жақсартады. Спорттың ең қарапайым түрі — жүгіру. Күн сайын таңертең үйдің маңайында, саябақта жарты сағатгай жүгіруе болады. Егер жүгіруге дәрігер рұқсат етпесе, таңғы таза ауада серуендеуге болады. Әр түрлі жаттығулар жасауға болады.
ожау
[ 2 буын : о- ашық , жау - бітеу ]
о- дауысты , ашық , еріндік , жуан
ж- дауыссыз , ұяң
а- дауысты , ашық , езулік , жуан
у- дауыссыз , үнді
Сөзде 4 әріп , 4 дыбыс бар .
коранхы
[ 3 буын : ко - ашық , ран - бітеу , хы - ашық )
к- дауыссыз , қатаң
о- дауысты , ашық , еріндік , жуан
р- дауыссыз , үнді
а- дауысты , ашық , езулік , жуан
н- дауыссыз , үнді
x - дауыссыз , қатаң
ы - дауысты , қысаң , езулік , жуан
Сөзде 7 əріп , 7 дыбыс бар .
купия
[ 2 буын : ку - ашық , пия - ашық )
к - дауыссыз , қатаң
у- дауысты , қысаң , еріндік , жуан
п - дауыссыз , қатаң
и – дауысты , қысаң , езулік , жіңішке
й – дауыссыз , үнді
я – дауысты , ашық , езулік , жуан
Сөзде 5 әріп , 5 дыбыс бар .
