Я очень люблю разные овощи,ягоды,фрукты.Из овощей мне нравиться больше морковь,из ягод клубника,а из фруктов яблоки.Фрукты,овощи,ягоды очень полезны для здоровья.Сейчас весна и нужно есть как много больше фруктов.Фрукты – необходимый элемент рационального и здорового питания.Большинство овощей не только вкусные, но и могут при лечении различных заболеваний.Ежедневное употребление хотя бы 100-200 г свежих плодов или ягод позволяет удовлетворить суточную потребность человека в витаминах.Клубника полезна в любом виде, сушеная и сырая и даже замороженная.Но клубнику можно не только кушать, а использовать в качестве масок и скрабов для лица.
Әр түрлi көкөнiстер, жидек, жемiс мен өте жақсы көр.Көкөнiстерден сәбiз, құлпынайдың жидектерiнен маған артық жақсын, жемiстердiң алмаларынан ал.Жемiс, көкөнiстер, жидек денсаулық үшiн өте пайдалы.Қазiр көктем және жемiс көп артық бар керек.Жемiс - тиiмдi және сау қоректенудiң элементi қажеттi.Көкөнiстердiң көпшiлiгi тек қана емес дәмдi, бiрақ және әр түрлi ауруларды емдеуде көмектесе алады.100-200 г жаңа жемiстер немесе жидектердiң күн сайынғы қолдануы витаминдардағы адамның тәулiктiк қажеттiлiгiн қанағаттандыруға мүмкiндiк бер.Құлпынай кез келген өңде пайдалы, шикi күйiнде және тiптi тоңазытылған құрғақ.Бiрақ құлпынай мүмкiн, тек қана емес тамақ iшкенiнде емес, тұлға үшiн маскалар және Скрабов сапада қолданғанында.
