жақсы тамақтаеып ,спортпен аиналысу қажет !
сонда организм өзіне керектіні алады
Объяснение:
өзім осыны ұстанамын
Әр күн сайын таңертең сергіту жаттығуын жасап отыру қажет, уақытылы тамақтану керек, әрқашан көңілді болу қажет.
