Заниматься спортом, читать, ставить цели, пить по утрам воду, не кушать вредное(чипсы, гозировка), учится
1)Сделать зарядку.
2)Выпить стакан чистой воды.
3)Прогуляться полчаса пешком
4)Ограничить время пребывания в сети Интернет, делать перерывы в работе за компьютером каждые 30 минут
5)Закаляемся: облить ноги холодной водой
6)Брать тайм-аут в мыслях.
