Кейіпкерлерге мінездеме
Ұшқан ұя

Автор, Момыш, Әжесі​

Қала тұрғындарының ең танымал құсы көгершін. Бұл құстар қалада өмір сүру үшін өте пайдаланады, олар адамдардан қорқатын емес, көбінесе адамның алақанынан азық-түлік алып отырады. Көптеген ғасырлар бойы көгершіндер мен адамдар бір-бірімен бейбіт өмір сүруде. Адамдар тіпті бір уақытта бұл құстарды пошта жеткізу үшін үйреткен. Көптеген елдерде көгершіндер қасиетті құс болып саналады, ал қазір көгершіндер де бейбітшілік символына айналды. Бірақ күн сайын қаладағы «көгілдір көгершіндер» деп аталатын көгершіндер - көгершіндер отбасында ғана жақсы. Сондай-ақ, «Сесайлдар» арасында орманның «бос» кузендері бар.

Перевод:
самая известная горожанам птица – это голубь. Эти птицы настолько привыкли к жизни в городе, что совершенно не боятся людей, зачастую беря корм прямо с ладони человека. Уже многие века голуби и человек мирно соседствуют друг с другом. И люди даже в свое время приучили этих птиц доставлять почту. Во многих странах голубя считают священной птицей, а в наше время голуби стали еще и символом мира. Но те голуби, которых мы ежедневно видим в городе и которых называют «сизыми голубями» – лишь разновидность в голубином семействе. Есть у «сизарей» и вольные лесные собратья.

дұрыс тамақтану режимі сақтау асқазан- ішек жолдарының әр түрлі ауруларынан, зат алмасу бұзылуларынан, семіздіктен және көптеген дерттерден сақтайды. Дұрыз тамақтану режимі деп үнемі бір уақытта, бірақ куніне 4-5 реттен кем емес ас ішуді және әр түрлі тағам түрлерін қадылдауды айтады. Түрлі аурулардың алдын алу үшін йодталған тұзды, сүт және сүттен өндірілген тағам түрлерін, етті, бауырды, жемісті, көкөністі, балықты, сонымен бірге теңіз тағамдарын жеткілікті мөлшерде пайдалану қажет.  это на казахском
 вот на русском;

режим правильного питания защищает кишечник от разных болезней,от нарушения обмена веществ,от лишнего веса и множества возбудителей . Под режимом правильного питания подразумевается всегда в одно время, в одни дни не больше 4-5 раз кушать различную еду. Чтобы брать верх над разными болезнями нужно употреблять йодированную соль, молочные продукты и молоко, мясо, овощи, фрукты, рыбу, вместе с этим есть морские продукты в нужных мерах.