Қазақстанның алғашқы ғарышкері Әубәкіров Тоқтар Оңғарбайұлы 1946 жылы 27 шілдеде Қазақ КСР-і Қарағанды облысы Қарқаралы ауданында дүниеге келген.
1965 жылы ол мектепті бітіріп, Армавирдегі әуе қорғанысы ұшқыштарының жоғары әскери авиациялық мектебіне оқуға түседі. 1969 жылы колледжді бітіргеннен кейін КСРО Әскери-әуе күштерінде қызмет етті. 1976 жылы сынақшы-ұшқыштар мектебін бітіріп, сынақ жұмыстарына көшті.
1976 - 1991 жж. А.Микоян атындағы Дизайн бюросының сынақшы-ұшқышы, М.Громов атындағы ұшу ғылыми-зерттеу институтының сынақшы-ұшқышы. Жұмыс барысында ол авиацияның 50-ден астам түрін игерді. Ол Қырымда кемедегі ұшақтармен жұмыс істеді. Ол КСРО-да бірінші болып «Тбилиси» ауыр ұшақ таситын крейсердің палубасынан сериялы дыбыстан тез жойылатын МиГ-29 истребителін көтерді. Сынақ жұмысын тоқтатпай, ол Серго Орджоникидзе атындағы Мәскеу авиациялық институтын сырттай бітірді.
1991 жылы сол кездегі КСРО республикалары, Ресей және Қазақстан үкіметтері арасындағы келісімге сәйкес ол Юрий Гагарин атындағы ғарышкерлерді даярлау орталығында дайындықты бастады. Ол ғарышкер-зерттеуші ретінде «Союз ТМ» ғарыш кемесі мен «Мир» орбиталық кешенінде ұшуға арналған жеделдетілген дайындық курсын аяқтады. 1991 жылы 2 қазанда ол Союз Александрович Волковпен және австриялық ғарышкер Франц Фибекпен бірге Союз ТМ-13 ғарыш кемесінің зерттеуші ғарышкері ретінде ғарышқа көтерілді. Бір апта ішінде ол «Мир» орбиталық кешенінің бортында жұмыс істеді.
1992 жылдың сәуірінен бастап - Қазақстан Республикасы Мемлекеттік қорғаныс комитеті төрағасының бірінші орынбасары, Қазақстан Президентінің ғарышты зерттеу жөніндегі көмекшісі.
Кеңес Одағының Батыры. Ленин орденімен және медальдармен марапатталған. КСРО-ның еңбек сіңірген сынақшы-ұшқышы.
Объяснение:
все правильно делала ✨
1. Салқын су зат алмасу қызметін жақсартады. Яғни астың қортылуында көмегі орасан зор.
2, Тонусты көтереді (жылы су). Адам өзін сергек сезінеді, өйткені, дәрумен мен минералдың таралуын қамтамасыз етеді.
3. Суды ретімен ішу салмақты бір қалыпты ұстап тұрады.
4. Ағзадан керек емес заттарды шығарып, қалдықтардан тазартады. 5. Теріні ылғалдандырады, рең береді.
5.. Ішек жолдарының жұмысын жақсарта түседі. (Іш қатқанда пайдасы зор)
6.Шаршағанды басады. Бұлшықеттің бірігуін қамтамасыз етеді.
7. Денсаулықты нығайта түсуге әсер етеді.
Объяснение: 100
