fgdh1waffeaf
27.12.2021 20:45

Проспрягать на казахском "орта"

Нажмите на рекламу ниже и сразу увидите ответ
Популярные вопросы:
Ответ:
XiaomiK
19.03.2023 07:21

Объяснение:

Аяқтадым сөйлемімді,

Қою керек бір нүктені.

Үтірімді қою үшін,

Жалғастырам сөйлемімді.

Нүктелі үтір көрініп ед,

Қарап тұрсам қос нүкте

Шатастырып алдым енді.

Өз сөзімді бітіре алмай

Қойдым менде көп нүктені.

Және тағы сұрау белгісін

Қойдым менде сұрағыма

Бір затқа қарап таңқалып ем

Еске түсті леп белгісі

Көрсету үшін бұл затты

Қолданамын сызықшаны

Қате жазып қойып едім

Қолдан деді жақшаларды

Ерекше сөз көрсету үшін

Қолдандым мен тырнақшаны

Мұның бәрі тыныс белгі

Ұмытпаңдар балақайлар.

Объяснение:Өзім жаздым.

0,0(0 оценок)
Ответ:
Белочка0107
25.11.2021 23:03
Спорт залында қос аяқпен темірді көтеріп-түсіру - денсаулыққа зиян жаттығулардың бірі. Бір жағынан штанга көтеруден еш айырмашылығы жоқ секілді, екінші жағынан көп мөлшерде күш жұмсау ақылға қонбайды. Қос аяғымен 300 келені көтеріп тұрған жаттығушы ағзасына ауырлық түсіріп жатқанын сезбей, өзін мықтымын деп сезінуі мүмкін. Есіңізде сақтаңыз штангамен отырып-тұру жаттығулары мен қос аяқпен ауыр темірді көтеру ұқсас нәрселер емес. Бұл әрекетті орындап жатқанда барлық бұлшық еттер іске қосылатындықтан зиян емес. Салмақ дене бөліктеріне бірдей түседі. Жаттығу қиын болмас үшін техникасын меңгеріп алған жөн: штанганы төмен түсірген кезде екі тізенің арасын алшақ ұстау керек, ал жоғары көтергенде жамбаспен қоса көтерілу керек. Білекті көтеріп алу үшін емес, тіреп тұру үшін пайдаланған дұрыс.
Сондыктан адам спортпен айналысса денесі шымыр болады.
0,0(0 оценок)
Полный доступ
Позволит учиться лучше и быстрее. Неограниченный доступ к базе и ответам от экспертов и ai-bota Оформи подписку
logo
Начни делиться знаниями
Вход Регистрация
Что ты хочешь узнать?
Спроси ai-бота