Бəріміз білуіміз қажет ол қандай азық түліктер зиян/пайдалы.Зиянды азық түліктерід жей берсе асқазанымызға зиян келеді.Көбінесе олар мацлы тамақтар, фаст фуд жəне тб.Одан көрі пацдалы тамақ ішкеніміз жөн!Ақуыздар жəне басқа да пайдалы витаминдер.Мысалға оларға жеміс жидектер,(овощи),пісірілген жұмыртқа жəне тб.
