Переведите 1. тамақты өте ыстық немесе өте салқын күйінде жеу зиян. 2. ыстық тағамың температурасы 50-60 градус, салқын тағамдікі 10 градустан төмен болмауы тиіс. 3. тамақты белгілі бір реттілікпен ішіп-жеу керек. 4. түскі асты көкөністер тұратын жеңіл тағамнан бастаған жөн. 5. суық тағамдар ас қорытуды тездететі, сондықтан олар қою тағамның алдында беріледі. 6. тамақты асықпай, майдалап шайнап жеу керек, сонда тамақ жақсы қорытылады, денеге жақсы тарайды.