Перевидите текст на . 1 тамақты өте ыстық немесе өте салқын күйінде жеу зиян 2 ыстық тағамның температурасы 50-60 градус салқын тағамдікі 10 градустан төмен болмауы тиіс 3 тамақты белгілі бір реттілікпен ішіп-жеу керек 4 түскі асты көкөністен тұратын жеңіл тағамнан бастаған жөн 5 сұйық тағамдар ас қорытуды тездетеді сондықтан олар қою тағамның алдында беріледі 6 тамақты асықпай майдалап шайнап жеу керек сонда тамақ жақсы қорытылады денеге жақсы тарайды

1) Вредно кушать еду либо слишком горячей либо слишком холодной
2) Горячая еда не должна превышать 50-60 градусов а холодной не холоднее чем 10 градусов
3) Еду надо кушать по точному режиму
4) На обед лучше всего кушать овощи
5) Что бы ускорить процесс пищеварения перед едой нужно съесть жидкие пищевые продукты
6) Еду нужно кушать не спеша, хорошенько прожувать тогда они хорошо обобщаются в организме