Смотрите, вот есть человек, которому на душе грустно и ему надо выговориться кому-нибудь. к примеру, этот человек - я. я проявляю сочувствие или сострадание?

Сострадание потому что ты не сочувствуеш кому-то а тебе на душе грустно.

Скорее сочувствие, ведь, сочувствие - это участливое отношение к переживаниям, а сострадание - жалость, вызываемая несчастьем другого