Упражнения для укрепления поясницы 1.встав на четвереньки поднимайте руку вперед,не сгибая шею спина прямая.потом руку поменять. 2в той же позиции поднимайте ногу паралельно полу спина и шея прямые ногу поменять.3 в той же позиции напрягите мышцы живота.одновременно поднимайте ногу и противоположную руку.держать 3сек.затем поменять. Для укр шейных мышц: 1 рука расположена на затылке.отведите голову назад,оказывая рукой сопротивление.держите 3сек. 2Рука поддерживает голову сбоку,наклоняйте голову вбок оказывая сопротивление рукой. 3Удерживайте лоб кончиками пальцев.наклоняйте голову вперед,оказывая сопротивление рукой. Для мышц шеи и живота: 1Положение лежа на полу.Руки сведены перед собой,стопы упираются в пол,спина выпрямлена.поднимайте голову и плечи от пола. 2То же положение.Руки сведены пред собой,стопы упираются в пол,спина выпрямлена.Поднимайте голову и плечи от пола поворачивая их в стороны.
Трудовая дисциплина — это обязательное для всех работников подчинение правилам поведения, определенным в соответствии с трудовым кодексом рф, иными законами, коллективным договором, соглашениями, трудовым договором, локальными нормативными актами организации (ст. 189 тк рф). работодатель обязан в соответствии с тк рф, законами, иными нормативными правовыми актами, коллективным договором, соглашениями, локальными нормативными актами, содержащими нормы трудового права, трудовым договором создавать условия, необходимые для соблюдения работниками дисциплины труда. трудовая дисциплина есть необходимое условие всякой общей работы, всякого совместного труда. совместный труд нуждается в определенном порядке, в том, чтобы все совместно работающие подчинялись этой дисциплине, порядку. любая совместная деятельность людей нуждается в определенном согласовании. особое значение приобретает при объединении работников для производства и распределения материальных и духовных благ. статья 21 тк рф в качестве одной из основных обязанностей работника называет соблюдение трудовой дисциплины, т.е. обязательных для него правил поведения в процессе труда. важнейшей предпосылкой соблюдения работником этих правил является наиболее рациональная организация работодателем указанного процесса. в связи с этим от работодателя (т.е. лиц, работодателем) требуется правильно организовать труд работников.
0,0(0 оценок)
Полный доступ
Позволит учиться лучше и быстрее. Неограниченный доступ к базе и ответам от экспертов и ai-bota
Оформи подписку
