Прыжок состоит из четырёх фаз: разбега, отталкивания, полёта и приземления. Наибольшие различия, с точки зрения техники, затрагивают полётную фазу прыжка.
«В шаге» (англ. The Stride jump; Sail jump) — простейшая техника, известная ещё с XIX века и знакомая спортсменам-любителям с уроков физкультуры — это прыжок «в шаге» или «согнув ноги». После отталкивания толчковая нога через сторону присоединяется к маховой и плечи отводятся немного назад. Хотя это элементарный вариант прыжка, но им пользуются атлеты высокого уровня и в XXI веке. Так, английский легкоатлет Кристофер Томлинсон, который имеет в активе прыжок на 8,35 м (рекорд Великобритании), прыгает «в шаге». Этим же стилемГалина Чистякова установила мировой рекорд 7,52 м[2][3].«Прогнувшись» (англ. The Hang Style) — более сложный вариант, требующий большей тренированности и координации. Прыгун в полёте прогибает тело в пояснице и как бы делает паузу перед приземлением. В 1920 году эту технику впервые продемонстрировал финский прыгун Туулос. На современном этапе развития лёгкой атлетики это наиболее популярная техника у прыгунов-женщин. Этим стилем например прыгала Хайке Дрекслер[4].«Ножницы» (англ. The Hitch-Kick) — наиболее сложный вариант, требующий высоких скоростно-силовых качеств спортсмена. Спортсмен в полете словно продолжает бег и делает 1,5, 2,5 или 3,5 шага ногами по воздуху. Это наиболее популярная техника у спортсменов мужчин высокого класса[5][6].Опасаясь, что Хаширама будет угнетать Учиха, Мадара покинул деревню и напал на Хашираму, при этом подчинив себе Кураму, и теперь с Кьюби он дрался против Хаширамы Сенджу. Хаширама выиграл бой а Девятихвостого запечатал в свою жену. В память о битве, две огромные статуи, Мадары и Хаширамы, были вырезаны в долине.
Он также победил Какузу, который был послан, чтобы убить его. В какой-то момент, Хаширама получил контроль над несколькими Биджу, которые он распространил по странам, в попытке сохранить мир и уравнять полномочия между народами, но это не помешало начало Первой мировой войны Шиноби. Хаширама умер вскоре после основания Конохи в одной из многочисленных войн, и передал свой титул своему младщему брату - Тобираме Сенджу.
Пошаговое объяснение:
