Здоровый образ жизни - это образ жизни, который направлен на сохранение и укрепление здоровья человека, а также на профилактику заболеваний.
Для достижения этих целей человеку необходимо быть физически активным, питаться здоровой пищей, следовать правилам гигиены, отказаться от вредных привычек, а также следовать советам, направленным на укрепление организма и здоровья человека.
Физическая активность является одной из составляющих здорового образа жизни. Даже десятиминутная разминка принести заметную пользу организму человека. Ну а уж если уделять хотя бы пару часов в день на занятия спортом и прогулки на свежем воздухе, то результат может превзойти даже самые смелые ожидания.
Движение - это жизнь!
2.Упражнения в ходьбе
Ходьба на носках.
Ходьба на пятках
Ходьба на наружном крае стопы
Ходьба на носках в полуприседе.
Исходное положение - сидя или лежа на полу: «Бабочка»Сидя на полу: вытянуть ноги прямо перед собой, колени прямые, соединить стопы. Затем придвинуть стопы как можно ближе к себе, согнув голени, обхватить стопы руками и начать раскачивать коленями вверх-вниз, изображая взмахи крылышками бабочки.
Исходное положение – стоя«Цапля»Подошвой одной ноги погладит голень другой ноги (снизу вверх), и наоборот.
За 4года.
Задача на обратно пропорциональную
зависимость.
Пошаговое объяснение:
1)100+25=125% (количество
строителей в %)
2) Составим пропорцию:
(зависимость прямо пропорцио
нальная)
72 чел. ------------ 100%
х ------------ 125%
х=72×125/100
х=90(чел.) численность строителей
после увеличения.
3) 1:5=1/5(часть) 72 строителя за 1год выполняют 1/5 часть всего обьема
работ.
4) При увеличении числа рабочих
строительство дома завершится
раньше ==>
Зависимость между числом рабо
чих и продолжительностью строи
тельства обратно пропорциональ
ная.
Составим пропорцию:
(зависимость обратно пропорцио
нальная, поэтому правый столбец
нужно "перевернуть")
72чел. ------------- 5 лет
90чел. ------------- х
90 человек построят дом
за 4 года.
