Ну здесь будет точно не на 2 страницы, но я постараюсь наиисать всё понятно.
Гимнастика — один из наиболее популярных видов спорта и физической культуры.
Есть несколько видов гимнастики:
Общеразвивающая - используется для формирования новых навыков. Включает в себя: поднимание грузов, бег, ходьба и т.д. Этот вид гимнастики укрепляет мышцы, ускоряет процесс обмена веществ.
Гигиеническая гимнастика - такая гимнастика знакома всем, кто делает зарядку по утрам. Гигиеническая гимнастика является профилактикой целого ряда заболеваний улучшить наше здоровье, делает человека более выносливым.
Атлетическая гимнастика - такой вид направлен на избавление от лишнего веса, развивает выносливость и силу. Атлетической гимнастикой как правило занимаются в фитнес-клубах.
Ритмическая гимнастика - может быть танцевальной, атлетической, оздоровительной, психорегулирующей. Ей, как правило, занимаются под музыку. Она развитию мышц и пластичности, также влияет на сердечно-сосудистую систему.
Лечебная гимнастика - такой вид не предусматривает большой нагрузки на тело, однако восстановлению функциональности. Этот вид лечит различные заболевания. Упражнения такого вида выписываются пациенту индивидуально, с учтеом его диагноза и возможностей.
Художественная гимнастика - включает в себя упражнения с предметами (лента, мяч и т.д.) можно и без них. В данном виде гимнастики тесно связаны физические упражнения, элементы танца и музыкальное сопровождение. Художественная гимнастика развивает мышцы, делает человека более гибким улучшению координации сформировать правильную осанку.
Спортивная гимнастика - выполняются упражнения на различных гимнастических снарядах (кольца, брусья, и т.д.).
Гимнастика - очень важна для жизни каждого человека. Занимайтесь гимнастикой и будьте здоровы!
