Объясните, , подробно, как решать тригонометрические подробно, ибо я совсем ничего не понимаю

Подробно:
1.  1/cos²α= tg²α+1
2.   tg²α+1 - tg²α= 1
3.  1 - sin²α= (sin²α+cos²α) -sin²α= cos²α
попробуй выучить основные формулы.