Укажите вид подготовки, который обеспечивает наибольший эффект, нацеленный на оздоровление человеческого организма. 1- регулярные занятия оздоровительными на свежем воздухе с дозированной нагрузкой 2- аэробика 3- альпинизм 4- велосипедный спорт

1. регулярные занятия оздоровительными физическими упражнениями на свежем воздухе с дозированной нагрузкой
2. аэробика (она делится на 3 вида, среди которых есть и оздоровительная)