1) 3 меньше или равно х+4 по модулю меньше или равно 5

Будет 4
4 больше или ровно 5

3≤ |х + 4| ≤ 5   Составляем и решаем 2 неравенства.
3 ≤ | х + 4 |   или | х + 4 | ≥ 3;   х  ≥ 3 - 4;     х ≥ - 1
                            | х + 4 | ≤ 5;   х  ≤  5 - 4;    х ≤ 1 
 ответ:   - 1  ≤  х ≤ 1