Вертикальные нагрузки лучше исключить вообще! Сильная нагрузка на позвоночник. Жим лежа - это можно, но без прогибов в пояснице. Обязательно чтоб снимать и ставить штангу.
0,0(0 оценок)
Полный доступ
Позволит учиться лучше и быстрее. Неограниченный доступ к базе и ответам от экспертов и ai-bota
Оформи подписку
