Человек изначально должен был добывать себе еду, защищаться, собирать растения и т.д. Двигательная активность поддерживает мышцы в тонусе, нормализует обмен веществ. Развитая мышечная система поддерживает позвоночник, обеспечивает правильную осанку, обеспечивает правильное расположение органов и их работу. Нервная система становится более уравновешенной. Повышается иммунитет и сопротивляемость к болезням.
