Какие продукты питания содержатся в мин веществах: железо калий фосфор йод хлор натрий медь цинк марганец серебро

Хурма,ПродуктыСодержание в мгNaKCaMqPFeАбрикосы303052819262,1Апельсины131973413230,8Баранина 2 категории7534511222152,3Говядина 2 категории6533410232102,8Горох лущеный-73189882267,0Горошек зелёный228526381220,7Изюм11786080421293Капуста белокочанная131854816311Картофель285681023580,9Крупа гречневая-16770982988,0Крупа рисовая26542421971,8Крупа пшеничная39201271012337Крупа овсяная45292641163613,9Крупа кукурузная5514720361092,7Курага171171716010514612Масло сливочное7423223190,2Молоко5014612114910,1Морковь красная212005138551,2Печень говяжья632405183399Персики-3632016344,1Персики сушёные-20431159219224Свекла862883743431,4Свинина512427211641,6Слива сухая (чернослив)104864801028313Сметана 30% жирности3295857590,3Сыр голландский950-760-424-Сыр российский10001161000475440,6Творог жирный41112150232170,4Творог нежирный44115176242240,3Треска7833839232220,6Урюк171178116610915212Халва4127482430340250,1Хлеб ржаной из обойной муки58320638491562,6Хлеб пшеничный из обойной муки57518537652182,8Хлеб пшеничный 2 сорта47917532531282,4Хлеб пшеничный 1 сорта4881272635831,6Хлеб пшеничный высшего сорта349932014650,9Шоколад молочный76543187382351,9Яблоки26248169112,2