хождением босиком;
обтиранием снегом;
купанием в бане;
катанием на санках, лыжах и коньках.
огромное значение имеет доступность средств закаливания. проведение процедур не требует специального оборудования и помещений. прекрасный эффект дает применение процедур в комплексе. воздушные ванны и обливание холодной водой можно использовать по утрам, а контрастный душ — по вечерам. используемые все вместе закалка, и питание усиливают положительное воздействие на человеческий организм.
