Рассчитать калорийность 150 грамм творога, если состав: белков – 10%, жиров – 18%, углеводов – 5%.

Сначала определим сколько белков, жиров и углеводов в граммах в составе творога.

Белок 10% = 150*10/100=15 грамм

жиры 18%= 150*18/100= 27 грамм

углеводы 5% = 150*5/100= 7,5 грамм

теперь, учитывая что в 1 г жира 9,29 ккал, то в 27 г  :  27*9,29= 250,83 ккал

в 1 г белка 4,1 ккал, то в 15 г: 15*4,1= 61,5 ккал

в 1 г углеводов 4,1 ккал, то в 7,5 г: 7,5*4,1= 30,75 ккал