что такое фитнес? это одно из популярных направлений в спорте, суть которого заключается в выполнении , направленных на оздоровление и поддержание формы. течений в фитнесе для женщин много: пилатес и степ-аэробика, аквааэробика и танец живота, pole dance, стретчинг и прочее. это позволяет выбрать комплекс , которые максимально соответствуют возрасту, полу и форме. медицинское обследование и консультацию врача перед началом занятий спортом игнорируют многие, а это рискованно. ведь могут быть какие-то противопоказания которые запрещают заниматься каким либо спортом
