Что определило это разнообразие

1. Стройный и подтянутый человек – это действительно банально. Потому что лучше рецепта «больше двигаться и перестать переедать» не сработает ни один пластический хирург. Жир не растворяется волшебными супами и не выводится в виде шлаков при БАДов. Его надо потратить на движение – день за днем, неделя за неделей. Двух-четырех килограммов в месяц вполне достаточно, чтобы он не захотел вернуться как можно скорее.

2. «Хорошего» и «плохого» метаболизма не бывает. Зато бывает нарушенный обмен веществ, вызванный любовью к дивану и пирожным. Если вам ну совсем не худеется – посетите эндокринолога, ведь некоторые проблемы с лишним весом вызваны нарушением работы гормональной системы. Но это лечится.

3. Эталонов не бывает. Идеальные фигуры на журнальных иллюстрациях – последствия обработки в графических редакторах. Хотя ягодицы как у кинозвезды может накачать практически кто угодно. Лучшее подручное средство – лестница — у вас за дверью.

4. Здоровое питание – не только для богатых. Если вы не владелец свинофермы, то нежирная курица всегда будет более выгодной покупкой, чем свиные ребрышки. А бутылки оливкового масла хватит на пару месяцев, если добавлять в столовую ложку в семейный салатник, а не в каждую тарелку. Ведь оно калорийнее свиного сала, хоть и полезнее в разы.

5. Здоровый образ жизни – это не отказ от всех радостей. Иногда ешьте сладости, покупайте себе гамбургеры и копченую колбасу, если не можете обойтись без интенсивных вкусовых ощущений. Но не садитесь на жироуглеводную диету совсем. Лучше баловать вкусовые рецепторы, а не забивать их.

6. Ежедневная физическая активность не лишит вас свободного времени. Ведь можно «есть слона по частям». Неожиданно обнаруживается, что попытка обогнать автобус, плетущийся в пробке к метро, позволяет сжечь более 100 ккал, а всего одна минута, потраченная на подъем по лестнице вверх – целых 20. И все без отрыва от остальной, так сказать, жизни.

7. С вредными привычками всегда можно расстаться. «Не могу бросить курить» – это всего лишь отговорка. Без сигарет или бокала вина никто не умирал. А вот с ними – очень даже.

8. Не бойтесь насмешек со стороны других. Человек любого возраста и телосложения, который заботится о своем здоровье, имеет законное право считать себя правым.

9. Отдельный совет для мужчин. Помните, что ваш организм должен производить тестостерон, а не продукты переработки пива. Поэтому диван и телевизор – не ваш метод. Не надо уходить в шахтеры или бодибилдеры – нарубленных на даче дров или пробежки с утра вполне достаточно для того, чтобы почувствовать себя мужчиной.

10. Ищите счастливые моменты в каждом дне своей жизни. Ведь счастливые люди живут дольше и

ответ: Сталин

жестокая внутренняя политика:

тотальная ликвидация интеллигенции, деятелей науки и культуры, а также квалифицированных армейских чинов;

гонения на верующих и "раскулачивание", относительно, богатых граждан;

доходы чиновников, были в 60-70 раз выше доходов рабочего класса;

невыносимые условия труда: 14-ти часовой рабочий день, который оплачивался продуктами, а не деньгами;

голод, 1932-33 годов, унёс 8 миллионов жизней;

развивались лишь отдельные отрасли экономики;

создание ядерного оружия, которое позволило СССР стать сверхдержавой;

рост количества учебных заведений: школ, училищ, техникумов и повышение доступности образования. За время правления Сталина количество неграмотного населения снизилось на 80%;

цены на товары народного потребления ежегодно снижались;

крошечные цены на коммунальные услуги и жильё. Если советскому человеку было необходимо жильё, а денег небыло, он мог взять ипотеку у государства всего под 1% в год. Многие пользовались этой услугой и обычная семья рабочих выплачивала такой кредит менее чем за год;

развитие практически, всех видов промышленности и сельского хозяйства (поздний период правления)

Екатерина 2

в результате удачных военных компаний к россии присоединялись обширные территории, и была достигнута цель выхода россии к черному морю,у россии появился там флот.

- провела реформу местного управления(1775),в результате которой страна была разхделена на 50 губериний,губернии на уезды. каждая губерния имела армию.

- вела гибкую национальную политику(веротерпимость, уважение национальных особенностей, освобождение от ряда повинностей по религиозному признаку) 

- превращение россии в крупную промышленную и торговую страну.

-она была незаконной правительницей.

- ухудшение положения крестьян. путем улучшения положения дворян(жалованная грамота дворянству 1785)в результате крупная крестьянская война пугачева.

- присоединения обширных территорий привело к росту численности начеления, а это тормозило экономическое развитие и требовало огромных расходов.

-можно ещё считать за минус, что она проводила антифранцузские меры: русским было приказано покинуть францию,французов,признавших республику из россии выгоняли, на французские издания огромная цензура.