1. Соблюдаю график 2. Ложусь до 11 часов вечера. 3. Не ем по вечерам перед сном. 4. Стараюсь не думать перед сном о проблемах и переживаниях. 5. Проветриваю комнату. 6. Принимаю тёплую ванную. 7. Проснувшись, не задерживаюсь в постели и не заставляю себя вскакивать с постели, едва зазвонит будильник.
(Некоторые правила можно переместить в колонку "Не соблюдаю", выйдет небольшая, но качественная таблица.
0,0(0 оценок)
Полный доступ
Позволит учиться лучше и быстрее. Неограниченный доступ к базе и ответам от экспертов и ai-bota
Оформи подписку
