Картофель, капуста, лук и морковь. Курица или куриные окорочка, немного свинины и (или) говядины. 1 или 2 десятка яиц. Кефир, молоко и сметана. 1-2 разновидности макарон. Гречневая, пшенная крупы и рис. Фрукты и свежие овощи по сезону (редис, кабачки, помидоры, огурцы). Сыр и творог. Свежемороженая рыба (один день в неделю стоит делать рыбным).
0,0(0 оценок)
Полный доступ
Позволит учиться лучше и быстрее. Неограниченный доступ к базе и ответам от экспертов и ai-bota
Оформи подписку
