1. Переставать сравнивать и проводить параллели между собой и другими людьми
2. Перестать ругать и порицать себя. Таким образом сложно добиться каких-либо результатов, свои ошибки надо принимать, иногда проявлять сожаление о их совершении, но не быть таким радикальным к себе
3. Стараться быть открытым для новых знакомств и пополнения круга общения, расширения своего мирововидения
4. Составить список положительных качеств, ориентируясь лишь на честность с самим собой
