Гигиена зрения – комплекс простых мер предосторожности, которые позволяют защитить зрительный анализатор и сохранить его функциональность. Как правило, этот комплекс включает рекомендации относительно осанки, освещения, эргономики, организации рабочего пространства, а также рациональной коррекции оптическими линзами.Существует множество доказательств того, что обстоятельства, формирующие излишнее напряжение глазодвигательных мышц и рефракционного аппарата в течение определенного периода времени, вызовут зрительные проблемы .Для чтения, письма и других действий, требующих видения вблизи, важно, чтобы рассматриваемый объект находился достаточно далеко от глаз. Рабочее расстояние должно составлять не менее сорока сантиметров для взрослых и старших детей и около 33 сантиметров для ребенка младшего возраста (дошкольника). Когда расстояние просмотра короче, потребность в фокусировке увеличивается пропорционально количеству «недостающих» сантиметров. Эта повышенная потребность может привести к серьезным стрессам и нагрузкам. Поэтому поддержание надлежащего рабочего расстояния является основой хорошей гигиены и профилактикой глазных болезней.
Личная гигиена - это свод правил поведения человека в быту или на производстве. В узком понимании - гигиеническое содержание тела, одежды и предметов домашнего обихода. Нарушение требований личной гигиены может негативно сказаться на здоровье не только одного человека, но и больших групп людей (коллективы, семьи, члены различных сообществ). Несмотря на доказанную эффективность гигиенических мероприятий,соблюдают их далеко не все.
Гигиена тела
Соблюдение чистоты кожи крайне важно. Кожа человека защищать весь организм от негативных воздействий окружающей среды.
Основные правила гигиены тела:
Мыть тело необходимо ежедневно теплой водой, используя специальные средства (мыло, гель для душа и др.). Температура воды должна быть немного выше нормальной температуры тела (37-38 градусов).Ежедневно кожный покров вырабатывает сало и пот. Если не смывать эти выделения, то защитные свойства кожи нарушаются и, соответственно, создаются благоприятные условия для размножения болезнетворных бактерий, грибков и других вредных микроорганизмов. Принимать ванну, душ с применением мочалки не реже 1 раза в неделю. К коже лица необходимо относиться крайне бережно. Для умывания использовать специальные средства. Прыщи и угри самостоятельно выдавливать не стоит, так как это может привести к присоединению бактериальной инфекции. Регулярно следить за чистотой рук и ногтей. Грязь, содержащая болезнетворные микробы может попасть с рук в рот через пищу. Существует целый список болезней грязных рук, например, дизентерия, болезни, вызванные гельминтами, гепатит А. Руки необходимо мыть с антибактериальным мылом по возвращению домой, до посещения туалета и обязательно после туалета, перед едой и после приема пищи, после смены подгузника, после кашля, чихания и сморкания, после прикосновения к ручкам дверей и другим поверхностям в общественных местах, после контакта с сырыми яйцами и мясом, после контакта с мусором, после контакта с деньгами, после контакта с кровью, после контакта с животными и их отходами (как уличными, так и домашними). Если вы находитесь в дороге и у вас нет возможности вымыть руки с мылом, необходимо иметь при себе влажные салфетки или антибактериальный гель, чтобы устранить хоть некоторое количество микробов.Объяснение:
Відповідь:Основним передачі ВІЛ-інфекції в нашій країні є статевий зв’язок. За даними перших трьох місяців 2018 року, 66 % випадків зараження на ВІЛ-інфекцію в Україні стаються через статеві стосунки, а 20 % - через введення наркотиків ін’єкційним шляхом. Тож провідним шляхом поширення ВІЛ-інфекції в Україні є статевий. За європейськими даними, у середньому людина має сім статевих партнерів. Тому сьогодні важливо, щоб людина, яка веде активне сексуальне життя, зробила тест на ВІЛ-інфекцію”, - наголосила Лопатіна.
Вона закликала українців не боятися робити тестування на наявність ВІЛ-інфекції.
“Сьогодні тест на ВІЛ-інфекції досить простий. Не потрібно здавати кров з вени та очікувати тижнями на результат, як було колись. Зараз тест на ВІЛ — це 15 хвилин очікування, це — безболісно, безпечно та безоплатно. Є багато в впливу на епідемію ВІЛ/СНІДу, однак, немає більш ефективного, ніж тестування та лікування”, - підкреслила Лопатіна.
Вона також навела статистику показників захворюваності на ВІЛ/СНІД в Україні.
“За оціночними даними, в Україні нараховується понад 240 тисяч осіб, які живуть з ВІЛ-інфекцією. Під медичним наглядом — лише 140 тисяч пацієнтів і близько 100 тисяч отримують ефективне лікування”, - зазначила Лопатіна.
Як повідомляв Укрінформ, Україна займає перше місце за масштабами поширення ВІЛ-інфекції у Європі, зокрема, через низький рівень виявлення цієї інфекції. В Україні понад 100 тисяч людей не знають, що у них є ВІЛ-інфекція. Водночас сьогодні тестування на ВІЛ-інфекцію можна зробити у свого сімейного лікаря. Цей аналіз входить у пакет гарантованих медичних послуг.
Пояснення:
