Итак, вы можете считать себя совершенно здоровым, если:
у вас — крепкие ногти, которые не слоятся и не ломаются, а волосы — густые, крепкие и не осыпаются чрезмерно при каждом мытье; вам хватает энергии на выполнение повседневных дел; головная боль бывает редко, и она не длится особо долго; онемение рук и ног проходит быстро; вы не задыхаетесь от лёгкой физической нагрузки; вам не хочется посреди дня постоянно спать (и не бывает таких периодов, когда неуклонно тянет в сон во внеурочное для этого время); нет приступов внезапной слабости; руки не дрожат (между прочим, это бывает не только у алкоголиков!); кожа — ровного тона, без обилия пятен. Нездоровый постоянный румянец, как и повышенная бледность — это уже признаки отклонений; глаза — ясные, а не мутные, и под ними нет мешков (разве что после бессонной ночи); у вас есть собственный биоритм, который давно устаканился, сбоев, которые происходили бы сами собой, нет; процент жира в теле — в пределах нормы (чрезмерное накопление сбивает обмен веществ, а ещё негативно сказаться на настроении и общем состоянии); дёсна — здоровые, при столкновении с зубной щёткой или же с твёрдой пищей не начинают моментально кровоточить; у вас нет запаха изо рта, да и пот не вызывает немедленного желания упасть в обморок; питание у вас происходит регулярно, а после приёма пищи наступает чувство сытости; моча — светло-жёлтая или прозрачная.
