особенности современного жилища и его жизнеобеспечения
городские жители проживают, как правило, в многоэтажных кирпичных, блочных или панельных домах. их квартиры электрифицированы, газифицированы, оборудованы водопроводом и канализацией. во многих домах имеются лифты. в городах имеются службы безопасности ( охрана, милиция, «скорая », службы газа), а в некоторых имеются и службы
сельских жилищ, в отличие от городских, меньше коснулась современная цивилизация. большинство их обитателей проживают в деревянных одноэтажных домах. не в каждом селе и деревне есть газ, водопровод, канализация. многие сельские жители пользуются водой из колодцев, для приготовления пищи и обогрева помещений применяют газовые и обычные печи. службы безопасности чаще всего находятся в соседних городах и поселках городского типа. поэтому во многих случаях сельский житель должен в первую очередь рассчитывать на свои силы.
2. Для правильної постави хребта необхідно спати на ортопедичній подушці, або без неї.Тримати спину рівно. Займатися фізичними вправами
3.Не заходити до басейну без нагляду керівника, або дорослого.Не бігати біля басейну, бо можна впасти и отримати пошкодження.
4.Необхідно лягти на живіт, взяти мотузку або палицю спокійно підповсти до людини, уникнувши паніки.Коли людина схопиться треба повільно виповзати з водосховища.
5.. 7-8 годин сну, провітрювання кімнати перед сном, сон на ортопедичній подушці.
6.1,5години
7. регулярне вживання вітамінів, наприклад моркви. відстань від екрану від 30 см.
8. у моєму віці важливо займатися спортом, бо саме зараз формуються мої фізичні форми
9. спорт допомагає тренувати наполегливість. зазвичай спортсмени у подальшому житті дуже сміливі, витривалі люди.
10. Контрастний душ, влітку обливаюся холодною водою
11. після уроків краще читати якусь цікаву книжку, або гуляти на свіжому повітрі
12. необхідно одягнути шолом, наколінники, правилами безпеки місця у якому катаєшся
13. необхідно користуватися комп'ютером тільки за потреби, проводити комп'ютером не більше 1 години на день
14. після кожного року невеликі фізичні вправи, це до розігнати кров в організмі. робіть дихальні вправи. попросіть до у батьків організувати ваш час, важливо знаходити баланс між роботою та відпочинком
