Умериный в еде-Всегда здоров! (Умереность) Лучше не доесть чем переесть!(Сбалансированость) Мясо и хлеб граза питания- а фрукты поэзия питания.(Биологическое ) Каши (разнообразие)
Это правильный составленный рацион именно для вашего организма.
Достаточно количество белков,жиров и углеводов.
Так же правильный прием пищи:
Завтрак, обед и ужин.С калорийно составленным рационом под ваш организм.
