Сложно ответить однозначно. Понятие недостаточного веса растяжимое, крайняя форма, когда стадия анорексии, или просто худоба. Дефицит массы тела может сопровождаться сопутсвующими заболеваниями, такими как гастрит или язвенная болезнь желудка, проблемы с щитовидной железой и прочее.
Когда задаёшь себе такой вопрос, следует обратиться к врачу и провести обследование своего тела, понять каких веществ тебе не хватает, какие проблемы у тебя имеются и на основе этого строить диетический план.
Для каждого этот вопрос сугубо индивидуален.
Ғылым адамзат қоғамының ерте дәуірінен, а ң танымдық және өндірістік қажеттілігінің арасы ажырамай тұрған кезеңнен бастау алады. Ежелгі Шығыста (Бабыл, Мысыр, Үндістан, Қытай) болашақ ғылымға негіз болған білімнің алғашқы нышандары қалыптасты. Оның алғышарты ретінде мифологияны атауға болады. Онда алғаш қоршаған орта туралы бүтін, тұтас, жан-жақты танымдық жүйе қалыптастыруға ұмтылыс болды. Бірақ танымның бұл формасы өзінің діни-антро сипатына байланысты нағыз ғылымнан алшақ жатқан еді.Ғылымды қалыптастыру – мифологиялық жүйені сынау мен бұзуды талап етті.Орта ғасырларда ғылымның дамуына Шығыс, араб елдері Орта Азия ғалымдары (әл-Фараби, Әбу Әли ибн Сина, Ибн Рушд, Бируни, Махмұт Қашқари, Жүйнеки, т.б.)
