ответ организма на водную процедуру проявляется в так называемой бальнеологической реакции. Последняя может быть выражена в трех формах: 1) физиологическая реакция , при которой наблюдаются изменения в показателях функционального состояния различных органов и систем, не выходящие за пределы физиологических колебаний; 2) патологическая реакция , при которой функциональные сдвиги несколько превышают физиологический уровень, но являются кратковременными; 3) реакция обострения, проявляющаяся резко выраженными и при этом стойкими сдвигами в показателях физиологических систем организма, свидетельствующими о срыве физиологических механизмов защиты в результате воздействия неадекватного раздражителя
ответ: Здоровое питание — это питание, которое обеспечивает нормальную жизнедеятельность человека и укреплению здоровья и уменьшает риск всевозможных заболеваний. Здоровое питание – это путь к похудению, если параметры вашей фигуры не дотягивают до 90-60-90. Это образ жизни, который необходимо соблюдать не от случая к случаю, а на протяжении жизни.
Пища должна быть свежей.Правильное питание должно быть разнообразным и сбалансированным.В меню правильного питания должны присутствовать сырые овощи и фрукты.Сезонность питания.Не пейте воду во время еды и после. Питание должно быть дробным.Ешьте не позже, чем за три - четыре часа до сна.Откажитесь от употребления несезонных продуктов.Употребляйте больше продуктов богатых клетчаткой.Ограничьте употребление специй, соли и различных приправ.Что касается алкоголя, то о его вреде понимают все.Никогда не ешьте на ходу и постарайтесь не объедаться! Ограничьте в рационе жирную пищу.Ограничьте употребление сладостей и мучных продуктов.Хорошо пережёвывайте пищу. И, конечно же, кушайте с удовольствием!
