пирамида здоровья.
до того что будь у нас была у всех правильная здоровье нужно есть полезные вещества для организма и роста.надо каждый раз ставит себе цель что утром ты проснёшься умойся сделай зарядку и поешь кашу.каждый раз ты должен внести в себя задачи всё у тебя всё получится и ты сможешь улучшить своё здоровье. где это всё для тебя полезно и для твоего организма. предполагаемый результат будет том то что у тебя будет хорошее здоровье.это всё очень полезно и желательно есть всё полезное ведь это всё лучше для тебя и для твоего здоровья улучшить своё здоровье и ешь правильные продукты питания и занимайся спортом умывайся по утрам закаляйся и всё будет хорошо и здоровье будет замечательное.
1. Самое главное – во время передвижения велосипедист должен быть в шлеме. Он обезопасит его от ударов при падении.
2. Рекомендовано одевать очки.
3. Чтобы ничего не отвлекало от езды, категорически запрещено ездить в наушниках.
4. Важно иметь контроль над скоростью, которая должна соответствовать дорогам и опыту велосипедиста.
5. Когда тормозите, останавливаете велосипед или поворачиваете в другую сторону, нужно правильно подавать знаки рукой.
6. Ни в коем случае нельзя ездить на встречной полосе движения.
7. Всегда держитесь правой стороны дороги.
8. Кататься на велосипеде в количестве 2 человек не желательно, потому что геометрия велосипеда предназначена для 1.
9. На дороге необходима внимательность. Если увидите какие-то препятствия, следует осторожно их обойти под углом 90 градусов. Если это сделать трудно, ради своей безопасности можно сойти с велосипеда и пройти пешком.
10. Есть вероятность потерять управление велосипеда, поэтому руки стоит держать на руле всегда.
11. Не нужно ездить на велосипеде после приёма каких-то средств нарушающих зрение или координацию движений.
12. Если на дороге помимо 1 велосипедиста, есть и другие, то всем им следует собраться в одну колону и дальше продолжать движение.
13. Важно помнить, что не все на дороге следуют правилам. В этом тоже нужно быть предельно осторожным.
14. Езду во время дождя следует ограничить, так как в этот период плохое сцепление с дорогой.
Источник: Правила поведения водителя велосипеда - доклад сообщение 5 класс
