Выбирайте правильную позу. А именно: прямо напротив экрана, верхняя часть монитора на уровне глаз или чуть ниже.
Соблюдайте расстояние от глаз до монитора – 55-60 см (расстояние вытянутой руки). Нижняя часть монитора должна быть наклонена под небольшим углом к работающему (то есть, расположена чуть ближе).
Выбирайте для работы за компьютером удобное кресло. Желательно, чтобы это было эргономическое (ортопедическое) кресло с подлокотником и подголовником.
Высота сиденья кресла (стула) должна быть такой, чтобы руки, положенные на клавиатуру, были расположены горизонтально.
Каждый час делайте перерывы на 15-20 минут. Перерыв, в котором Вы просто блуждаете по Интернету или играете за компьютером, не считается.
Следите за дыханием: оно должно быть ровным, без задержек.
Выполняйте как можно чаще упражнения для глаз.
Объяснение:
Кровотечение - это истечение крови из поврежденного сосуда. В зависимости от поврежденного сосуда кровотечение может быть:
— венозным (кровь темного цвета непрерывно и медленно вытекает из раны);
— артериальным (кровь алого цвета из глубокой раны выбрасывается пульсирующей струей);
— капиллярным (кровь сочится по всей поверхности раны);
— смешанным (присутствуют признаки артериального и венозного кровотечения).
Различают наружное и внутреннее кровотечение. При наружном — кровь изливается на поверхность тела, а при внутреннем — во внутренние органы, ткани и полости.
