"На какую диету сесть, чтобы похудеть без вреда?" - вот, каким вопросом озадачиваются девушки, мечтающие о красивом и здоровом теле. Но здесь важно понять, что слова "диета" и "без вреда" совершенно противоположны, т.к. какие-либо строгие ограничения в нужной нашему организму еде несут за собой плохие последствия.
Диета - не есть образ жизни. Вы не сможете питаться одними помидорами до последнего. Диета - это временное решение проблемы. Она не даст долгого и качественного результата.
Важно уяснить, что для приведения тела в порядок совсем необязательно себя в чём-то ограничивать. Нужно есть в адекватных количествах, именно столько, сколько просит ваш организм. Тогда и только тогда вы сможете без вреда для здоровья и психики заработать фигуру вашей мечты.
Вода! Что может быть проще и доступнее! Вон ее сколько! Целые реки, озера, моря и океаны! Дождь, снег, льды на полюсах - все это вода. Кажется, что ее запасы безграничны. И что ее можно тратить бесконечно.
Конечно это не так! И хотя на планете воды очень много, она в основном соленая, не пригодная для питья. А необходимой для жизни пресной воды на Земле совсем мало. Примерно 1%. Это как из наполненной 100-литровой ванны зачерпнуть 1 литр.
Природа в опасности.А один стакан пролитого на воду жира покрывает тончайшей пленкой поверхность воды. Ее площадь равна примерно площади целого футбольного поля. Под эту пленку не может проникнуть кислород, и это тоже приводит к гибели всех, кто в этом водоеме живет. Представьте себе масштабы катастрофы, когда в океане на воду проливаются тонны нефти!
Заводы, фабрики, электростанции - все они используют большое количество воды. Они же и загрязняют водоемы. В современном мире стало сложно найти совсем чистую реку или озеро, из которого было бы безопасно пить сырую воду. А вода, выпавшая с дождем вообще грязная, и ее нельзя использовать ни для чего!
Но не только крупные предприятия виноваты в этом. Посмотрите, как ведут себя люди, когда отдыхают около воды! Как часто они оставляют после себя кучи мусора, нимало не заботясь о сохранности природы. Еще хуже,если весь этот мусор сбрасывается в сам водоем.
И хоть вода обладает свойством самоочищения, есть предел и ему.
