Прочитайте заметку в 1 Выделите основную мысль. 2 Укажите место время обстоятельства события о котором сообщается в заметки 3 Выпишите предложение с приложение графически выдели его ​

Объяснение:

Принципов здорового питания несколько:

Питание должно быть разнообразным и богатым продуктами. Недельный рацион обязательно должен включать мясо, рыбу, фрукты, овощи и крупы.

50-60% дневной нормы энергии нужно получать за счет углеводов – они необходимы для работы мозга. Однако лучше отдавать предпочтение медленным углеводам (цельнозерновой хлеб, греча, бурый рис, макароны из твердых сортов пшеницы и т.д.). С ними вы будете дольше ощущать сытость.

Избегайте усилителей вкуса, консервантов, химии. Если невозможно отказаться от них полностью – постарайтесь минимизировать содержание этих продуктов в рационе.

Желательно, чтобы питание было дробным – 4-6 небольших порций в течение дня (1 порция должна быть примерно равна вместимости 1 стакана). Это намного лучше для организма, чем 1-3 больших порции, т.к. длинные перерывы между приемами пищи – стресс для организма.

Откажитесь от жирных майонезных соусов – они очень калорийны, а кроме того, заправки промышленного приготовления сложно назвать полезными. Майонез можно заменить на нежирную сметану или натуральный йогурт.

Не обязательно совсем отказываться от алкоголя, но его прием нужно свести к минимуму. Самый безобидный алкогольный напиток – хорошее сухое или полусухое вино. Бокал такого вина можно позволить себе раз в 1-2 недели.

Большая часть пищи должна быть сварена, приготовлена на пару или запечена, но не обжарена: при обжаривании выделяются канцерогенные вещества, кроме того, такая пища очень жирная.

Не покупайте готовую еду и откажитесь от полуфабрикатов – готовьте самостоятельно, используя качественные продукты, чтобы точно знать, что на вашем столе. Отдавайте предпочтение охлажденным продуктам, а не замороженным, особенно, если речь идет о мясе или рыбе.

Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна. Полный желудок мешает спокойному сну, да и пища во сне переваривается куда хуже.

Часть А 
1*. Главные слова в словосочетаниях:
      1) УТВЕРЖДАЛ(х) верно;
      2) очень ДОБРЫЙ(х);
      3) птичье ПЕНИЕ(х) ;
      4) НОЧЕВАТЬ(х) в шалаше.
  *сравните с источником, где есть выделенные слова, 
    и выберите нужный ответ.

2. Эта пара слов не является словосочетанием:
     1) вокруг земли (существительное с предлогом).

3. Неопределённо-личное предложение:
    2) Дискуссию ОТЛОЖИЛИ на завтра.
    (сказуемое без подлежащего, выражено глаголом во мн.ч вр.)

4. В этом предложении союз И связывает однородные члены:
     2) ИДЁШЬ по осеннему лесу И ЛЮБУЕШЬСЯ его красотой.
         (однородные сказуемые)

5. В этом предложениИ пропущена запятая перед союзом И:
    4) Он рощи полюбил пустые, уединенье, тишину(,) и ночь, и звезды, и луну.

6. В этом варианте ответа указаны предложения, 
в которых согласованные и нераспространённые определения обособляются: 3) А, Б.
    А. Ветер, теплый и влажный, шевелил молодые листочки. 
    Б. Ветер шевелил молодые листочки, яркие и клейкие. 

Часть В. 
7. Предложение, в котором определение, выраженное причастным оборотом, обособляется:
    2) Издали дом напоминал стеклянный шар, |забытый каким-то великаном среди лесной поляны|. 

8. Предложение в котором допущена пунктуационная ошибка:
    2) Утром я проснулся рано(,) и выглянул в окошко.  
       (запятая не нужна) 

9. Такая схема соответствует данному предложению
    (Небо заволокло тучами, и стало совсем темно): 
      4) [безличное], и [безличное]. 

10. Предложение с составным глагольным сказуемым:
      1) На улице НАЧАЛ СГУЩАТЬСЯ сумрак .

Часть С
11. Односоставное неопределённо-личное предложение:
     3) Меня здесь не понимают.

12. В этом ряду предложений есть неполное: 
      3) Куда ты собираешься? В университет?

13. В этом предложении есть однородные определения:
      3) Вокруг тянулась ПЛОСКАЯ, УНЫЛАЯ степь.

14. В этом предложении есть обособленное уточняющее обстоятельство:
      3) Он почти всю свою жизнь, лет 50, проработал в газетах.  

15. В этом предложении неправильно расставлены знаки препинания при обособленных обстоятельствах:
     4) Он достал из кармана фотографию и(,) |смотря на неё|, задумался. (нужна запятая)

16. В этом предложении перед КАК ставится запятая:
      3) Белая чайка мелькала в воздухе, как первый снег.