Спорт, тренировки, пробежки по утрам, здоровый образ жизни – что вы думаете об этом?
Кому-то это нравится, кому-то – нет, а кто-то вообще относится к этому вопросу индифферентно. Но, как бы то ни было, следует знать, что на стороне тех, кто занимается спортом, есть особые преимущества, о которых мы и поговорим в этой статье. Но сначала – несколько слов о малоподвижном образе жизни.
Знаете ли вы, что, согласно медицинским исследованиям, средняя норма движения обычного человека составляет 15 тысяч шагов в день, т.е. около 10 км? Вы проходите или пробегаете столько ежедневно? Наверняка, положительно ответят немногие.
Помните, что для того, чтобы начать заниматься спортом, не нужно обладать какими-то сверхъестественными навыками или знаниями. Здесь не играет роли ни пол, ни возраст, ни образование, ни финансовое положение. Важно только желание и найти в себе силы сделать первый шаг навстречу спорту. Сделайте его и пусть спорт станет вашей страстью, тогда и в преклонном возрасте вы будете чувствовать себя здоровее и сильнее других, а главное – здоровее и сильнее того себя, которым вы были раньше.
Посеешь привычку - вырастишь характер.
Я думаю многие из вас слышали очень древнюю поговорку: "Посеешь поступок - пожнешь привычку, посеешь привычку - пожнешь характер, посеешь характер - пожнешь судьбу". Так возьмите же наконец себя в руки, соберите волю в кулак и начните менять свои привычки, свое мышление, мировоззрение, и вы сами не заметите, как изменится ваша личность и характер. А когда изменится характер, тогда и социофобию как рукой снимет.
Даже если вы страдаете социофобией уже не один десяток лет, - не страшно. Начать себя перевоспитывать никогда не поздно. Даже если вам придется работать над собой всю свою оставшуюся жизнь, то это все равно лучше чем опустить руки и плясать под дудочку СФ. Отпустите свое и начните творить себя заново здесь и сейчас. Все, что для этого нужно - это лишь сила воли, а она есть у каждого из вас, просто многие не хотят ее использовать.
По этому поводу вспомнил одну интересную притчу: "И слепил Бог человека из глины. И остался у него один неиспользованный кусочек.
- Чего еще слепить тебе? - спросил Бог.
- Слепи мне счастье! - попросил человек.
Ничего не ответил Бог и только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек глины..."
Так отнеситесь же, наконец, по хозяйски к своему "я" и начинайте сами "лепить" свой характер. Ведь лучше за вас самих этого никто не сделает.
